Retiros de fin de semana
Disfruta de un fin de semana Mindfulness, reencontrándote en un balneario de 4****, dentro de un entorno Mágico en Galicia
Retiro de fin de semana en el Balneario de Laias – Ourense
Te apetece salir de tu rutina, hacer un STOP y regalarte un fin de semana solo para ti, y explorar más profundamente sobre quién eres y cómo es tu realidad, a través de una herramienta de autoconocimiento y autocuidado como Mindfulness? Y que quizás el problema no esté en el estrés, la ansiedad, la depresión o cualquier otra circunstancia que esté provocando sufrimiento en tu vida, sino en cómo te relacionas con ello?
O si, simplemente no encuentras armonía, paz y felicidad, aunque tengas todo lo necesario en tu vida…
Te proponemos este retiro en el que, además de disfrutar conscientemente del Balneario y de su entorno mágico, cultivaremos la atención plena a nivel físico, mental y emocional, a través de las diferentes prácticas de Mindfulness, dando espacio, desde la Compasión y la Inclusión a todo lo que somos en cada momento, experimentando cómo nos sentimos y que ocurre en nosotr@s cuando decidimos elegir la Aceptación y la Rendición en lugar de la Lucha, la Resistencia o el Rechazo.
Practicaremos
Meditación con escaneo corporal, meditación sentada, movimientos conscientes, caminar consciente, comer consciente, baño consciente en el balneario, paseos conscientes en la naturaleza, espacios de silencio, espacios de descanso…
A quién está dirigido…
A cualquier persona que sienta el llamado a un espacio de Ser, de Interiorización, de Calma y de Autocuidado. No es necesario tener conocimientos previos de Mindfulness ni de ninguna práctica meditativa, y las prácticas se pueden hacer sentados o en esterilla y con cojín o banqueta de meditación (si no es sentada te invitamos a que traigas tu esterilla y cojín de meditación, mantita, calcetines… y si no puedes traerlos y los necesitas, que nos avises con tiempo para conseguirlos).
Te acompañamos
Silvia Estévez
Conferenciante, Coach y Formadora en Bienestar, Felicidad y Mindfulness. https://sumaset.com/quienes-somos/
Enrique Moreiras
Profesor certificado de Mindfulness método MBSR.
Precios
Estancia Balneario a pensión completa:
En habitación doble 174,00€
En habitación individual 212,00€
Más la aportación del retiro:
150,00€ por persona
Una vez hecha la inscripción te mandamos los datos para hacer el ingreso.
Política de cancelaciones
- Se tendrá derecho a la devolución íntegra del importe del curso, una vez realizado el pago total, descontando 50 euros de gastos de gestión, si la cancelación se produce con un periodo anterior a 5 días al inicio del retiro. A partir de ese plazo no se devolverá el importe abonado.
- La organización se reserva el derecho a cancelar la formación en caso de que no se alcance el número mínimo de participantes hasta con 15 días de antelación. En este caso se devolverá el dinero abonado íntegro de la formación a los participantes, esto no incluye los gastos de transporte ni cualquier otro gasto en el que el participante haya incurrido para realizar la formación y que no tenga relación con el pago de la matrícula.
- La organización se reserva el derecho de modificar la fecha de la formación por causas de salud pública o cualquier otra causa justificada. En este caso el participante podría optar por cancelar su inscripción recibiendo el dinero íntegro abonado hasta ese momento.